Schlafen ist gesund und ein gesunder Mensch ausgeglichener und leistungsfähiger. Aber was, wenn Schlafen zum Problem wird? Nicht wenige Wissenschaftler propagieren, dass Schlafmangel eines der größten Gesundheitsprobleme der Neuzeit ist. Die hälfte der Menschheit wird irgendwann unter Schlaflosigkeit leiden. Studien haben erwiesen, dass Schlafentzug Auslöser vieler Krankheiten sein kann und bestehende Beschwerden verschlimmert. So führen Schlafprobleme nicht nur zu Konzentrationsstörungen und verringerter Leistungsfähigkeit, sondern auch zu Depressionen und Herzproblemen. Am Ende steht vielfach eine geringere Lebenserwartung. Die zweiteilige Dokumentation beleuchtet die mitunter dramatischen Effekte von ungesundem Schlafverhalten.
Sehr interessante und überlebenswichtige Informationen bietet diese Doku.
Auf jeden Fall SEHENSWERT !
Ich studiere Informatik und muss sehr lange programmieren bzw. lernen, was bis tief in Nacht gehen kann. Dabei habe ich als Schlaf wircklich als notwendiges Übel angesehen und mit Kaffee bekämpft. Das führte dazu ,dass ich pausenlos unter Stress stand und extrem hohen Blutdruck sowie Heißhunger bekam. Ich fühle mich pausenlos schlecht und meine Konzentration war so niedrig ,dass ich den Vorlesungen kaum folgen konnte.
Dank den Semesterferien konnte ich endlich ausschlafen und fühle mich endlich gut. Dieses Semster werde ich AUSSCHLAFEN ! ;D
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Auf jeden Fall SEHENSWERT !
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